大綱-積極心理學-課程大綱

課程背景

• 現代社會，隨著社會進步及信息化進程，傳統的積極心理學理論逐漸與新型社會背景下社會需求脫節，導致企業培訓后但是難以落地實施，不但沒有及時幫助企業發現問題員工，而且也沒有針對目前的問題員工提出可行性的輔導方案，而導致以企業對積極心理學方面的培訓越來越不重視。本課程針對目前的社會背景和新時代的特點，汲取了當代前沿的積極心理學的相關理論，結合當代人的特點開發的新要求，結合10年心理咨詢經驗開發的經驗及案例而開發，實用性很強。

課程目標

• 目標1：了解最新的積極心理學的相關理論

• 目標2：通過心理測試，幫助企業發現問題員工

• 目標3：為企業員工塑造更加陽光的心態

課程特色

• 實用性：結合實際場景，提升認知、介紹方法幫助員工重新認識積極心理學，重新對自己的心理的積極讀進行自評，提升學員的心理素質、抗壓能力以及問題的解決能力。

• 參與性：培訓中講師將會通過情景演示、小組活動、實操演練，勞動競賽、現場指導等教學活動，增強學員之間的互動與參與；

• 趣味性：該課程設計了大量與教學目標相關的游戲及課堂互動相關活動，環環相扣，充分激發學員興趣和挑戰性。

課程對象

• 企業全體員工

課程時長

• 16小時

課程大綱

1. 課程導入：什么是積極心理學？積極心理包含什么內容？（頭腦風暴）

【收益】：通過頭腦風暴激活舊知，引入新知，讓學員更深刻地理解積極心理的概念和內涵

1. 第一章：積極心理學概述

【收益】：掌握積極心理學概念，及內涵；

1. 主要內容1：什么是積極心理學

1.2主要內容2：積極心理學研究的對象

1.3主要內容3：積極心理學發展歷程

1.4主要內容4：積極心理學的主要觀點

1.5主要內容5：積極心理學研究的內容

2.第二章：積極情緒與幸福感

2.1主要內容1：什么是情緒

2.2主要內容2：什么是幸福感

2.3主要內容3：幸福感的維度與測量

2.4主要內容4：增進幸福感的策略

3.第三章：沉浸、樂觀與希望

3.1主要內容1：什么是沉浸體驗

3.2主要內容2：什么是樂觀

3.3主要內容3：什么是希望

第四章：積極自我

4.1主要內容1：自尊內涵

4.2主要內容2：自尊測量

4.3主要內容3：自尊與年齡的關系

4.4主要內容4：自尊的發展及影響因素

4.5主要內容5：自我效能

第五章：積極應對

5.1主要內容1：自我認識與接納

5.2主要內容2：防御機制

5.3主要內容3：應對策略

第六章：情緒智力

5.1主要內容1：情緒智力的研究起源

5.2主要內容2：情商的理論模型

5.3主要內容3：情商的發展

5.4主要內容4：情緒智力的作用

第七章：積極關系

5.1主要內容1：積極的愛情關系

5.2主要內容2：積極的同事關系

5.3主要內容3：積極的婚姻關系